Quem procurar por pompoarismo na internet vai encontrar, sem dúvidas, informações sobre os anéis vaginais. Eu, Vagi, estou aqui para te dizer que NÃO, não existem anéis vaginais!
Há quem ensine os exercícios de pompoarismo (nosso contrai e solta) sugerindo que se estimule a contração da vagina por “andares”. Como se na extensão do canal vaginal existissem três divisões musculares e conseguíssemos contrair separadamente um anel mais externo, um mediano e o terceiro, mais profundamente, perto do colo do útero.
Gurias, isso é impossível anatomicamente. A musculatura do assoalho pélvico fica localizada na entrada do canal, nos primeiros 3 ou 4 centímetros, e não se estende “verticalmente” até o colo do útero.
Quando estimulamos a musculatura para os exercícios de fortalecimento, todos os 13 músculos do assoalho pélvico são acionados ao mesmo tempo. Esses músculo se entrelaçam como uma rede, abrange desde o púbis até o cóccix, e são estimulados pelo mesmo nervo.
Destacado em rosa está a rede muscular que chamamos de assoalho pélvico. Note que é uma estrutura horizontal, e não vertical como sugere a orientação dos anéis vaginais. (Imagem de Carlos Cramer)
Podemos, sim, orientar que se faça a contração com modulações diferentes intensidades de força – fraco, médio e forte, por exemplo – mas não em “camadas” ou partes de musculatura.
Eu sou compreensiva e entendo que essa forma de ensino é muito antiga e que essa didática funciona para muitas profissionais. Entretanto, é uma informação equivocada que se passa às pacientes.
Quer ver como como fazer os exercícios de pompoarismo do jeito certo? Clica aqui e assista uma aula completo no meu canal do Youtube.